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刷牙的时候，牙刷上沾了血，有没有吓一跳的经历。如果持续出血的话，可能是得牙周病。如果患了牙周病的话必须要在医院治疗。

牙龈炎是由刷毛不足而无法从牙齿上清除的牙垢引起的。牙垢过了时间在牙齿和牙龈之间会变成牙结石。这个牙垢和牙结石是细菌的栖息地。

牙龈因细菌引起炎症而红肿的是牙龈炎。这样的话，牙龈的时候会出血。

另外，如果放任牙龈炎不管的话，症状会恶化，会发展成牙周炎。

在牙周炎的进行阶段因为没有疼痛等自觉症状，在不知不觉中恶化了，非常麻烦。

恶化的炎症不仅是在牙龈周围，还发展到了支撑牙龈的骨头周围，严重的话骨头大部分会融化导致牙齿脱落。

家庭护理虽然不是根本的解决方法，但是在一定程度上可以抑制出血。

■用柔软的牙刷刷牙

因为从牙龈出血的时候牙龈变得容易受伤，所以用柔软的牙刷轻柔地按摩牙齿和牙龈。因为马上出血不止，所以请不要着急2~3周左右。

■使用去除牙垢、不易附着的牙膏

牙周病是由牙垢引起的，所以必须要注意不积存牙垢。使用含有药用成分的药用牙膏来刷牙吧。

■不要使用酒精性的漱口水

从牙龈出血的时候使用酒精性的漱口水的话，由于刺激和干燥出血也会增加。

如果想使用漱口水的话，就使用刺激少的漱口水吧。

如果发现经常性的牙龈出血，请认为那是重要的信号。在没发展严重之前，请找牙医做个检查处理。